رفع الأشياء الثقيلة كيف ترفع الأشياء الثقيلة بشكل صحيح ؟ 9️⃣
رفع الأشياء الثقيلة يجب أن يتم بالطريقة الصحيحة من أجل الحفاظ على الجسم بعيد ا عن الإصابات، ندلك على الطريقة الصحيحة من أجل رفع الأشياء الثقيلة بدون ضرر من الشائع أن نجد أنفسنا في مواقف تضطرنا إلى حمل أو رفع الأشياء